こんにちは。五島サポステスタッフです女

 連日寒い日が続いていますねゆき全国的にインフルエンザが猛威を振るっているようで、

今シーズンは、A型とB型が同時に流行しているとのことです。みなさん、手洗いうがい

をしっかりとして、風邪やインフルエンザの予防をしましょうね!

 

 さて、五島サポステでは、1月26日(金)にキャリア開発プログラム「社会人講話」を

実施しました。今回は、五島市役所国保健康政策課の中村様をお招きして、『生活習慣

病を予防する食生活』をテーマにお話をしていただきました。

 まずはじめに、自分の体の事を知るために、体重・BMI・筋肉量・内臓脂肪レベルな

どを測定していただきました。そして、生活習慣病とはどんな病気なのか?生活習慣病 

の原因は何か?について説明していただき、その予防のために大切な生活リズムや食生

活について詳しく学びました鉛筆

 

 日頃、何気なく飲んでいるジュースの中の糖質の量を知って、あまりの多さにビック

ラブラブ糖質は、エネルギー源にはなるものの吸収が早く、一度に摂ると体に負担をかけや

すいとのことです。体の事を考えると、ジュースの飲みすぎには気をつけないといけま

せんね。

 参加されたみなさんからは、「これからは、栄養バランスに気をつけて食事したい」

「体組成計で詳しく結果が出たので、これからの生活の仕方に気をつけていきたい」と

の声が聞かれましたぴかぴか

 

 ご参加いただいたみなさん、大変お疲れさまでした。次回のご参加もお待ちしています。

 


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